＜ターンオーバーとは？＞
ターンオーバーとは、肌の生まれ変わりのことです。

ターンオーバーを知っている方なら、
「28日周期で生まれ変わっている」と聞いたことがあるかもしれません。

これは、ひとつの細胞の寿命が28日ということで、
28日で生まれ変わるわけではありません。

肌細胞は常に新しく生まれ変わり、再生と排出を繰り返しています。

＜ターンオーバーの仕組み＞
まずは肌の作りを説明します。

肌は、深い部分から、皮下組織、真皮、表皮と3つの層で構成されています。
そして、表皮はさらに4つの基底層、有棘層、顆粒層、角質層に分かれます。

まず、基底層で細胞分裂が始まり、有棘層へ押しあがっていきます。
そして、有棘層では必要のない成分が分解されて、細胞が平たくなります。

顆粒層へ押し上げられた細胞は、
素肌のうるおいを保つ天然保湿因子（NMF）や細胞間脂質を生成します。

基底層から顆粒層へとくるまでに、約14日間かかるといわれています。

そして、角質に押し上げられた細胞には核が存在しません。
つまり、死んでしまった細胞ということです。

角質層は水分をためる役割をしており、
肌表面に皮脂膜がふたをすることで水分の蒸発が防がれています。

角質層にまできた細胞は14日間で剥がれ落ち、
28日間のターンオーバーが終了となります。

そしてまた新しい細胞が角質層まで押し上げられ、
古い角質が剥がれ落ちていくのを繰り返しています。

＜ターンオーバーのトラブル＞
ターンオーバーは早くても遅くても肌トラブルの原因になります。

ターンオーバーが速すぎると、
まだ未熟な肌が表面に出てしまい、水分をためこむことができずに乾燥します。

さらに、角質によって守られていた肌が外からの刺激にさらされて、
ささいな刺激にも敏感に反応して赤みや炎症を起こすこともあります。

乾燥や炎症がひどい場合には病院で相談しながらスキンケアを考えてみましょう。

逆に、ターンオーバーが遅くなると、
古い角質が排出されず、肌が硬くなりくすむようになります。

そして、角質によって毛穴が塞がれて皮脂がつまりやすくなり、
ニキビや毛穴の目立ちの原因になります。

＜洗顔がターンオーバーを正常化＞
こういったトラブルをさけるために、泡洗顔が有効です。

きめ細かく弾力のある泡は、必要なうるおいを保ちながら
余分な皮脂や古い角質をやさしく取り除いてくれます。

洗顔は汚れとともに古い角質の除去もしてくれますが、
強くこすりすぎてしまうと必要な皮脂や角質まで奪ってしまうため、
肌に負担の少ない泡洗顔が適切です。

ターンオーバーは年齢とともに遅くなる傾向があるので、
毎日の洗顔で手軽にターンオーバーを促進してあげると
若々しく美しい肌を保つことができます。

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